Sessel-Yoga in Korneuburg

🪑Beweglichkeit und Mobilität mit Sessel-Yoga🪑

Kurs: Dienstag, 15:00 – 15:45 Uhr 

Inhalt:
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Personen zugeschnitten, die durch sanfte Übungen und Techniken wieder mehr Beweglichkeit und Mobilität in ihren Alltag bringen wollen. Es werden sanfte Yoga-Übungen auf dem Stuhl oder im Stehen geübt. Keine Yoga-Erfahrung notwendig. Kein besonderes körperliches Fitnesslevel notwendig. Es werden Atemtechniken, Dehnübungen, Gleichgewichtstraining, sanfte und kräftigende Übungen und Entspannungstechniken unterrichtet, um die Flexibilität, Mobilität und Gesundheit zu fördern. Der Ablauf einer Einheit ist vom Aufbau immer gleich: Ankommen – Atemübung – Mobilisierung – Körperübungen – Entspannung. Bitte bequeme Kleidung tragen.

Kurskosten: 180,00 Euro (für 10 Einheiten) 

Kursort: Augustinergarten 6, 2100 Korneuburg

Anmeldung via: office@manuela-gehringer.at oder 0676/63 43 828