Einzel-Sessions (1to1) & mehr

„Yoga ist das Einssein mit allem. Dieser Zustand ist nur möglich im Hier & Jetzt. Ohne Blick in die Vergangenheit und ohne Blick in die Zukunft. Durch die Techniken des Yoga, lernen wir im Hier & Jetzt zu bleiben. Wir lernen wo das Glück seinen Ursprung hat…..im “Hier & Jetzt.”

Private Yogagruppen, Yoga-1to1, Entwicklung deiner eigenen Yogapraxis und Einzelstunden zu Themen wie Selbstliebe, Selbstregulierung, Achtsamkeit, Gelassenheit, mehr Energie, Lebenslust und Freude, Neuorientierung in Beruf/Partnerschaft, etc.
Kommt dir das bekannt vor?
  • Du bist oft verspannt, angespannt, hast Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Fieberblasen oder wirst schnell krank?
  • Du kannst manchmal schlecht ein- oder durchschlafen?
  • Du fühlst dich oft müde und erschöpft?
  • Du hast das Gefühl, dass alles rund um dich herum immer schneller & lauter wird?
  • Du spürst eine tiefe Sehnsucht nach mehr Ruhe und Stille in dir?
  • Du fühlst dich oft stark unter Druck gesetzt und hast vielleicht auch einen hohen Eigenanspruch?
  • Du bist sehr sensibel und emphatisch hast manchmal das Gefühl damit vollkommen alleine zu sein?
  • Du fühlst dich unverstanden und hast das Gefühl, deine eigenen Bedürfnisse oft nicht ausdrücken zu können?
  • Nein zu sagen und klare Grenzen zu setzen fällt dir schwer?
  • Klassische Physiotherapie und/oder Psychotherapie hast du vielleicht schon ausprobiert? … das hat dir zwar geholfen, aber wirklich DEN Durchbruch hat es dir nicht gebracht?

 

Du fragst dich manchmal, ob das schon alles war….

Du suchst nach einen Sinn…deinem Sinn…deinem Weg…

Du fragst dich vielleicht: “Was will ich eigentlich wirklich?

yoga
Hier bist du genau richtig, wenn du…
  • deine eigene Yogapraxis beginnen oder verbessern willst.
  • Unterstützung bei der Gestaltung eines gesünderen und aktiveren Alltags suchst.
  • wieder in körperliche, mentale und emotionale Balance kommen willst.
  • dir mehr Leichtigkeit wünscht.
  • deine Intuition stärken möchtest.
  • lernen möchtest dich abzugrenzen.
  • dich körperlich und emotional von altem Ballast befreien willst.
  • bereit bist, die volle Verantwortung für dein Lebensglück zu übernehmen.
  • eine tiefe Sehnsucht nach echtem innerem Frieden in dir spürst.
  • die Botschaft deines Körpers verstehen willst.
  • deine Ziele ohne Druck, mit Leichtigkeit, Freude und der Kraft der Selbstliebe erreichen willst.
  • dein volles Potenzial leben möchtest.
Unverbindliches und kostenloses Erstgespräch
Willst du tiefer tauchen? Hier findest du einige Buchempfehlungen für dein persönliches Wachstum.
  • Kundalini Yoga Handbuch (Satya Singh)
  • Kundalini Yoga als Seelenreise (Satya Singh)
  • Positive Psychologie (Johanna E.Kappel)
  • Weil nur Du zählst (Sabrina Herrmann)
  •  Wie Yoga uns glücklich macht (Meike Nachtwey)
  • Die 8 Gaben des Menschen (Gurmukh mit Cathryn Michon)
  • Leben im Jetzt (Eckhart Tolle)
  • Die Gabe eine Frau zu sein (Guru Rattana, Ph.D.)
  • Die Möwe Jonathan (Richard Bach)
  • Die Psychologie des Kundalini Yoga (C.G. Jung)
  • Pia und das Glück – Eine wundersame Begegnung mit dem Sinn des Lebens (Gabriele Liesenfeld)
  • Der Vagusnerv (Dr. Cordelia Eule)
  • Der Vagusnerv – unser innerer Therapeut (Sandra Hintringer)
  • Du bist die Liebe deines Lebens (Mia Mandelson)
yoga
Referenzen
Ich bin seit Tag 1 dabei seit Tag 1 bin ich begeistert. Manuela leitet die Gruppe mit so viel Hingabe & Liebe. Sie ist sehr authentisch und hat zudem eine unglaublich beruhigende Stimme und Ausstrahlung (für mich persönlich sehr wichtig). Die Kombination aus Kundalini Techniken, tiefenentspannendem Yoga Nidra, bis hin zu Face-Yoga ist für mich persönlich perfekt. Ganz nebenbei bekommt man außerdem auch theoretisches Wissen in verschiedenen Bereichen mit auf den Weg.
Danke für diese tolle Gelegenheit für meine Weiterentwicklung!
Bianca G.
Ich empfinde die Yoga-Einheiten mit Manuela als sehr bereichernd. Ihre Anleitungen sind so klar und gut verständlich, dass auch ich als Yoga-Anfängerin gut mitmachen kann. Außerdem finde ich die Stunden sehr abwechslungsreich und liebevoll gestaltet - eine gute Mischung aus Entspannung, Spaß, Gedankenimpulsen, Atemtechniken, Meditationen, Warm-up, Kräftigung,...
Julia T.
Ich habe sehr viel an Beweglichkeit und auch an Ruhe für mich gewinnen können, auch wenn man im Vorfeld denkt, Yoga und Bewegung das passt nicht...ausprobieren und staunen, wie sehr man doch ins schwitzen kommen kann, aber gleich darauf in die vollkommene Entspannung fällt ...zu dir liebe Manuela, kann ich sagen, ich habe dich vorher nicht gekannt, mich aber sofort gut aufgehoben gefühlt und mich mit deiner ruhigen Art und deinem Lächeln in die Welt der Yogis versetzt! Danke für all die positiven Stunden
Gudrun H.
Ich habe mich von Anfang an total gut aufgehoben bei Manuela gefühlt. Für mich war Yoga totales Neuland und ich habe es lieben gelernt! Manuela ist eine sehr einfühlsame Lehrerin und motiviert immer dich immer wieder an dich selbst zu glauben und das zu tun, was dir gut tut.
Sandy S.
Das one-on-one Yoga-Coaching mit Manuela ist für mich die Hilfe zur Selbsthilfe. Nach einer Situationsanalyse, wird mit Atemtechniken, körperlichen Übungen, sowie mit Methoden aus der Psychotherapie gearbeitet. Manuela ist einfühlsam und geht auf dich ein. Ich kann das Yoga-Coaching nur jedem wärmstens empfehlen!
Bianca G.
Manuela führt so liebevoll und achtsam durch die Einheit, ich fühle mich sicher und geborgen die Zeit vergeht jedes Mal wie im Flug. Ihre Workshops (ich habe bei 3 teilgenommen) sind toll abgestimmt und bereichern meinen Alltag ! Die Abendeinheiten lassen mich zur Ruhe kommen, jede Einheit ein Genuss.
Silvia R.
Wertschätzende, abwechslungsreiche Yogastunden, die jedes Mal aufs Neue liebevoll aufbereitet werden.
Anita B.
Die Yoga-Einheiten mit dir sind einfach wundervoll. Die Übungen sind toll, tun mir, meinem Körper und meiner Seele gut. Und deine wundervolle Art und dein Sein tun ihres dazu - du schaffst Bewusstsein für Achtsamkeit, Wertschätzung und die gemeinsame Stärke für uns Frauen. Vielen Dank für diesen Raum hier!
Annette G.
Mein Start in den Sonntag ist durch Manuelas Yogaeinheiten zu einer Me-Time geworden. Ihre ruhige Art und sanfte Stimme, der gute Duft im Yogaraum und die angenehme Atmosphäre machen die Einheiten sehr stimmig. Ich empfehle sie sehr gerne weiter!
Ramona B.
Manuela ist eine Inspirationsquelle und seit einem Monat meine treue Begleiterin auf dem Weg meiner persönlichen und mentalen Transformation! Sie hat mir den Weg zu mir selbst gezeigt und verhilft mir dazu, mein schweres Gepäck voller vordefinierten Glaubenssätze aus der Vergangenheit abzulegen und mich so zu akzeptieren, wie ich es bin. Ich kann das Hier und Jetzt wieder in vollen Zügen genießen! Danke Dir, liebe Manuela!
Rumina
Ich kann Manuela‘s Yoga Kurse vom Herzen jeder Frau empfehlen. Erstens, weil wir Frauen jeden Tag so viel für die Anderen tun und so wenig für uns selber. Die Zeit, die wir dort verbringen, bedeutet Selbstakzeptanz und Selbstliebe, eine wunderschöne Zeit, in der wir uns nur auf uns konzentrieren dürfen. Zweitens, die Übungen und die Atemübungen helfen uns tiefe Blockaden und Emotionen loszulassen. Wir können Körper, Gedanken und Geist harmonisieren, uns besser verstehen, akzeptieren und lieben. Danke für diese magische Zeit die du uns schenkst.
Flavia M.
Eine Freundin hat mir Manuela empfohlen. Bereits die Schnupperstunde hat mich so entspannt. Manuela geht sehr auf die Bedürfnisse der Klientinnen ein. Jede Stunde begibt man sich auf die Reise in die innere Welt. Das Tempo ist individuell. Einfache und intensive Übungen, die dem Körper gut tun. Manuelas Kurse sind eine klare Empfehlung für alle Frauen jeden Alters. Du möchtest eine Veränderung in Dir spüren? Starte jetzt mit dem Kurs. Danke liebe Manuela für deine Energie.
S.J.
Hauptsächlich wollte ich Yoga zur Erhaltung bzw. Wiedererlangung meiner Beweglichkeit praktizieren und um zumindest 1x pro Woche zur Ruhe zu kommen. Gelandet bin ich bei Manuela, die meinen Körper nicht nur beweglicher, geschmeidiger, gedehnter und größer macht (größer nicht nur körperlich sondern auch mental 😉) sie vermittelt mir auch auf eine liebevolle Art auf mich zu achten und auf mich zu hören um mich besser zu verstehen und mich somit mehr und besser wertschätzen zu können. Manuelas liebenswerte Art macht es sehr einfach einzusteigen, sich wohlzufühlen und den Alltag hinter sich zu lassen. Als Add-on unterstützt uns Manuela mit wertwollen Tipps für den Alltag und bereitet uns auf die nächste Yoga-Einheit per WhatsApp vor.
Sybille G.
Ich war in der Vergangenheit dem Thema Yoga gegenüber sehr distanziert und hatte daher etwas Sorge, ob es ttsl. das Richtige für mich ist. Ich habe mich bei Manuela aber ab dem Zeitpunkt der ersten Kommunikation sehr gut aufgeklärt und sofort wohl gefühlt. Die Yoga-Einheiten mit Manuela laden zum Entspannen und Loslassen ein und finden in einer sehr angenehmen Atmosphäre statt. Ihre Ansagen sind sehr klar, ruhig und verständlich. Zudem sind die Einheiten von den Übungen her sehr abwechslungsreich gestaltet. Was ich aber ganz besonders finde, ist, dass Manuela uns auch außerhalb der Einheiten mit Übungsvideos und Informationen versorgt. Ich kann die Yoga-Stunden nur empfehlen.
Sabine P.
„Ich habe im Yin-Yoga endlich was gefunden, wo ich zur Ruhe komme. Man spürt Manuelas Leidenschaft für das Yoga und so führt sie auch durch die Stunden durch. Es ist eine tolle Atmosphäre, immer neue Übungen und Zeit für mich. Danke Manuela!“
Karin P.
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Manuela Gehringer, MBA

Stettnerweg 11-15/2/7
A-2100 Korneuburg

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