Yogagruppen für Frauen (live & online)
„Sei die Frau, die mutig genug ist, alles loszulassen, was sie nicht glücklich macht.”
YIN YOGA GRUPPE – AB HERBST 2024 neue Kurse!
Gruppe 1: Dienstag, 19:45 – 20:35 Uhr
Gruppe 2: Freitag, 17:30 – 18:20 Uhr
Nur für Frauen. Keine Erfahrung notwenig. In Korneuburg.
Sanftes, entspannendes und regenerierendes Yin Yoga. Reset and Restore. Dehnungshaltungen für Muskeln und Faszien. Die ideale Ergänzung zum kraftvollen Yoga (oder auch einfach nur, weil es gut tut), um tiefsitzende Verspannung zu lösen und deinen Körper und Geist in die absolute Entspannung zu versetzen. Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt werden. Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga hilft alte Denkmuster loszulassen und ein gesundes Vertrauen ins Leben zu entwickeln.
Yin Yoga eignet sich für jede Frau, die nach einem ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag oder als Ergänzung zu einer dynamischen Sportart sucht.
Preis: siehe Reiter “Preise”
Was ist Yin Yoga? Klicke hier
Wie kann ich mich anmelden? Via Formular oder via Mail
KUNDALINI YOGA GRUPPEN – AB HERBST 2024 neue Kurse!
Gruppe 1: Sonntag, 09:00 – 09:50 Uhr
Gruppe 2: Sonntag, 10:15 – 11:05 Uhr
Nur für Frauen. Keine Erfahrung notwenig. In Korneuburg.
Kundalini Yoga verbindet dynamische und statische Asanas (Körperübungen) mit meditativen Elementen. Es harmonisiert das Drüsen- und Nervensystem und klärt den Geist. Eine Einheit im Kundalini-Yoga besteht aus einer festgelegten Serie von Pranayama (Atemübungen), Asanas, Meditation und Mantras. Die Klasseninhalte variieren und werden je nach Gruppe angepasst. Flexibilität, Fokus und Kraft sind stets Bestandteil der Stunde.
Kundalini ist für jede Frau geeignet, die mehr Ordnung und Ruhe in ihre Gedanken und ihre Lebenswelt bringen will – sowohl für Yoga Anfänger als auch für Erfahrene.
Preis: siehe Reiter “Preise”
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ONLINE YOGA GRUPPE – aktuell kein online Kurs!
Freitag, 19:15 – 20:00 Uhr / NUR FÜR FRAUEN / GEEIGNET FÜR ANFÄNGERINNEN
Online via Zoom
Inklusive Aufzeichnungen aller Sessions
Begleitende WhatsApp-Gruppe für Austausch & Fragen
Aktive Meditationen, Körperübungen, Kriyas (Übungsabfolgen), Warm-Up-Sequenzen, Tiefenentspannung – alles begleitet von wunderschöner Musik.
Für mehr Mobilität & Flexibilität.
Diese online Klasse ist für jede Frau geeignet, die mehr Ordnung und Ruhe in ihre Gedanken und ihre Lebenswelt bringen will – sowohl für Yoga Anfänger als auch für Erfahrene.
Preis: siehe Reiter “Preise”
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